La dieta dei bambini deve essere varia ed equilibrata ed è importante dare loro alimenti che possano aiutare e favorire la crescita. Al contempo è bene evitare tutti gli alimenti che possono provocare problemi o, ancor peggio, danneggiare il loro sviluppo. Vediamo quali sono.
Se il tuo bambino ha meno di un anno di età non dovrebbe mai mangiare il miele. Questo perché il miele contiene un batterio nocivo chiamato clostridium botulinum che potrebbe causare botulismo. Il botulismo può portare a paralisi muscolare e altre gravi malattie. Attendi quindi che abbia compiuto un anno prima di dargli del miele.
La frutta secca può essere pericolosa se data ai bambini con meno di cinque anni perché potrebbe andare loro di traverso. Evita quindi di dare la frutta secca al tuo bambino specie le arachidi. Quando avrà compiuto i sei anni di età potrai iniziare a dargli questo prelibato e prezioso alimento a patto, per quanto concerne le arachidi, che nessuno in famiglia, soffra di allergia.
Le fragole, per quanto buone e salutari siano, non dovrebbero mai essere date ai bebè perché il loro apparato digerente è molto delicato. Attendi che abbia compiuto un anno prima di dare questo frutto dolce, ma al contempo acido. Accertati inoltre che nessuno in famiglia ne sia allergico e, in tal caso, consulta prima un medico.
Contiene caffeina, sostanza nociva per i bambini più piccoli e, per questo, il cioccolato non dovrebbe essere dato ai bambini. Altro fattore per il quale dovresti evitare di dare questo goloso alimento è la sua ricchezza di zucchero.
Un eccesso di frutta può causare debolezza al bambino perché causa diarrea e altri problemi di stomaco. Oltre a questo i succhi di frutta sono spesso ricchi di conservanti e calorie e nessuno dei grassi, proteine e vitamine di cui i bambini hanno bisogno. Meglio preparare un frullato in casa con frutta fresca.
La maggior parte degli insaccati (affettati e similari) piuttosto che le carni affumicate e secche come pancetta, speck, mortadella o prosciutto, contengono prodotti chimici come i nitrati. Oltre a questo sono ricchi di sodio e grassi animali, dannosi per i più piccoli.
Non pensare che il latte vaccino equivalga a quello materno e, per nessun motivo, se il bimbo ha meno di un’anno, fagli bere latte di mucca. Questi non contiene i nutrienti fondamentali per lo sviluppo del bebè (come ferro e vitamina E).
Il pesce, abbiamo visto più volte, è un alimento fondamentale perché ricco di valorosi nutrienti importanti per il bambino. Importante però è documentarsi sul tipo di pesce perché dare ai bambini pesce con alte quantità di mercurio (come ad esempio il tonno) può essere nocivo. Si tratta di una neurotossina pericolosa, che può accumularsi facilmente nel corpo del bebè.
Zucchero e sale sono due condimenti e alimenti dannosi per il bambino. Lo zucchero può alterare lo sviluppo dei recettori del gusto del bambino e mantenerlo sveglio per tutta la notte.
Allo stesso modo anche il sale non è salutare perché sforza i reni creando non pochi problemi.
Prima di introdurre alimenti nella dieta del tuo bebè verifica, anche con l’aiuto di un pediatra, che questo sia fattibile e salutare per la sua crescita.
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