Se hai dolorosi crampi alle gambe, non sei sola. Molte donne incinte li hanno nel secondo o terzo trimestre, spesso di notte. Sapere con certezza perché si hanno dolori alle gambe durante la gravidanza è difficile. Potrebbe avere a che fare con i cambiamenti nella circolazione sanguigna…
Una buona dieta in gravidanza è quella che soddisfa le esigenze nutrizionali della madre e del feto. Non si tratta semplicemente di mangiare di più, ma di scegliere quegli alimenti che rispondono alle esigenze in questa fase. Una dieta normale non basta a soddisfare le esigenze…
Sei nell’ultimo mese di gravidanza, mancano poche settimane alla nascita del bambino. Se il piccolo arriva al nono mese significa che non è prematuro, è un bambino nato a termine. Da questo momento in poi, il bambino è pronto per nascere quando vuole. Il feto al nono…
In questa fase della gravidanza, sentirai più chiaramente i movimenti del tuo bambino, specialmente i suoi calci. Potresti notare contrazioni più intense e notare che il tuo seno sta perdendo un po’ di latte o colostro. Un’ecografia sarà in grado di confermare se il bambino si…
In questa fase della gravidanza non dovresti trascurare la tua salute. Continuare a mangiare in modo sano e completo è essenziale per avere abbastanza energia e per consentire al bambino di accrescersi correttamente. L’esercizio moderato o, quantomeno, la camminata quotidiana è un’attività che dovresti fare tutti…
Durante il sesto mese di gravidanza, la pelle del tuo futuro bambino è ora rossa e rugosa e ricoperta di peli fini e morbidi. In questa fase il feto è solitamente troppo piccolo e i suoi polmoni non sono ancora pronti per vivere al di fuori dell’utero materno.…
Scoprire di essere incinta è una cosa piuttosto eccitante e spesso non si vede l’ora di conoscere il sesso del bambino. Molti aspettano fino alla 20ma settimana per vedere, attraverso l’ecografia quale sia il sesso del bambino (anche se non è sempre possibile dirlo a…
Gas e gonfiore sono disagi comuni della gravidanza. Questi sintomi legati alla digestione, possono essere più o meno intensi e sono causati da una varietà di fattori, tra cui ormoni e dieta. L’aumento del gonfiore, gas, nausea e rifiuto del cibo sono tutti sintomi comuni che…
I muscoli del pavimento pelvico formano il fondo del bacino e supportano gli organi pelvici (utero, vescica e intestino). Sono muscoli messi a dura prova dalla gravidanza e che per questo è importante allenarli con gli esercizi di Kegel. Cos’è il pavimento pelvico, a che…
Le vitamine e i minerali essenziali sono componenti dietetici fondamentali per supportare tutta l’attività metabolica, tra cui la rigenerazione cellulare, la motilità e l’apoptosi che regolano la crescita, la funzione e l’omeostasi dei tessuti. Questi ruoli biologici fondamentali, nei primi anni di vita, consentono al…
