Il colesterolo è una sostanza cerosa. Non è necessariamente “cattivo” ma lo diventa se presente in quantità eccessive. Il corpo ha bisogno di colesterolo per costruire cellule e produrre vitamine e altri ormoni. Ma troppo colesterolo può rappresentare un problema. Il colesterolo proviene da due…
La patata è un’alimento ricco di fibre alimentari, vitamine e altri nutrienti essenziali non solo per tutti, ma anche per una donna in gravidanza. Devi però fare attenzione a consumare le patate con moderazione per evitare i potenziali effetti negativi dati da un consumo eccessivo.…
Il diabete è uno dei rischi che si corrono se non si segue uno stile di vita attivo e salutare. Per farlo è importante partire dall’alimentazione, ossia seguire una dieta variegata, bilanciata e priva di alimenti che possono contribuire alla nascita e sviluppo di questo…
I semi di chia, arrivati nelle nostre tavole negli ultimi anni, sono un valido alimento, molto nutriente, che può contribuire alla risoluzione o miglioramento di alcune patologie. I semi di chia sono versatili e possono essere utilizzati in molte ricette. Semi di chia, aiutano ad…
L’avena è un’alimento altamente salutare a tal punto che andrebbe integrato nella vita di tutti i giorni. E’ un cereale molto completo. Fornisce all’organismo carboidrati a lento assorbimento, fibre, proteine e minerali come magnesio, ferro, rame, zinco, nonché vitamine del gruppo B e piccole quantità di calcio e acido folico. Per…
Le fave sono legumi verdi in baccelli. Hanno un sapore leggermente dolce e terroso e sono mangiate da persone di tutto il mondo. Le fave sono cariche di vitamine, minerali, fibre e proteine. Si pensa che offrano effetti impressionanti sulla salute, come il miglioramento della…
Le nocciole sono un valido alleato per la capacità di prevenire disturbi come bruciore di stomaco, gonfiore e stitichezza. Sono ricchi di grassi sani, proteine vegetali e fibre, nutrienti essenziali per una buona salute. Inoltre, l’alto contenuto di fibre della nocciola aiuta a migliorare i livelli di…
L’alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Per questo è importante che la dieta sia quanto più variegata possibile ma al contempo sana e naturale. Ci sono molti cibi che bisogna evitare nella dieta ma anche alimenti da preferire come, ad esempio i…
Uno dei problemi più comuni sono i fastidi digestivi. Per far fronte a questi fastidi uno dei rimedi naturali più conosciuti è l’utilizzo della radice di zenzero, puro o sotto forma di tè. Il tè allo zenzero viene prodotto immergendo la radice di zenzero fresca o secca…
Come genitore, una delle cose più importanti che devi fare è aiutare i tuoi figli a imparare le abitudini alimentari sane. I bambini hanno bisogno di una dieta equilibrata. É importante che consumino cibo di tutti e tre i gruppi alimentari principali: verdura e frutta,…
