Far dormire un bambino tutta la notte è sempre una sfida per i genitori, soprattutto nelle prime settimane di vita. Vediamo in questo articolo qualche utile consiglio per far dormire il tuo bimbo tutta la notte e consentirti così di riposare con tranquillità.
Come far dormire il bimbo tutta la notte
Ci sono alcuni trucchi e azioni da compiere prima di far coricare il bebè per aumentare le possibilità che questi dorma sereno tutta la notte senza svegliarti.
1. Dagli il latte prima di metterlo a dormire
Prima di portarlo a nanna accertati che non abbia fame così da escludere questa possibilità ossia che si svegli per mangiare durante la notte. Questo consiglio è utile anche perché dopo aver mangiato il sonno viene più facilmente, proprio come succede a noi adulti.
2. Crea un ambiente tranquillo in cui possa rilassarsi
L’atmosfera a volte può fare la differenza! Mantieni la stanza a una temperatura confortevole, assicurati che rimanga buia e silenziosa. Anche il più morbido dei suoni, in alcuni bambini, può disturbare il sonno di notte.
3. Crea una routine e portalo a letto presto
Mettere il tuo bambino a dormire più tardi nella speranza che dormirà di più la mattina molto probabilmente non funzionerà. Se stai cercando di insegnare al tuo bambino gli orari di giorno/notte è importante mantenere un orario regolare in cui portarlo a nanna. Questo perché il bambino capisca quando è il momento di andare a dormire e inizi così a prendere una routine. Ricorda che i neonati non hanno un’ora fissa per andare a letto, perché dormono solo ogni volta che ne hanno bisogno. Ma intorno ai 3 mesi, puoi iniziare a stabilire una routine per la nanna e iniziare così ad educare il tuo bambino ad un regolare programma di sonno.
4. Evita di stimolarlo troppo prima della nanna
Così come per noi adulti è importante non sovra-stimolare il bambino prima che questi vada a nanna. Come per noi adulti l’attività fisica prima di coricarsi stimola il sistema nervoso, la stessa cosa vale anche per i bambini. Non farlo agitare troppo ma prediligi la tranquillità. Prendi l’abitudine di raccontare al tuo bimbo qualche storia, una dolce favola della buona notte o leggi con lui un piccolo libricino.
5. Sii paziente
La pazienza è una costante che devi avere se hai bambini piccoli. Non arrabbiarti se ti sveglia durante la notte, ma cerca di capire cosa lo turba. Se ad esempio, subito dopo che lo hai coricato, ti chiama chiedendoti un bicchiere di acqua non è perchè ha sete ma vuole sapere che per lui tu ci sarai. Ne abbiamo parlato in questo articolo.
