Gravidanza e sole: come bilanciare vitamina D e rischi di UV, calore e disidratazione. Linee guida, protezioni efficaci e strategie pratiche per l’estate.
Cosa davvero sostiene le ossa dei bambini? Dalla vitamina D al calcio, dai legumi ai pesci con lisca, con esempi di menu e abitudini quotidiane. Semplice, pratico, rassicurante.
Quali integratori servono davvero dopo il parto? Ferro, iodio, vitamina D, DHA e B12: quando usarli, come sceglierli e cosa evitare secondo ginecologi e linee guida.
