Se sei incinta è essenziale variare la propria dieta mangiando cibi nutrienti e sani che siano a supporto per la crescita del tuo bambino. Quando costruisci il tuo piano alimentare è importante concentrarti su cibi sani e nutrienti che forniscano le giuste quantità di: Proteine…
Abbiamo più volte trattato l’argomento della sana alimentazione, fondamentale non solo nel corso della vita di tutti i giorni ma anche, e soprattutto durante la gravidanza. Il colesterolo è un problema che può causare seri danni, perché va ad accumularsi alle pareti delle arterie causando…
I semi di chia, arrivati nelle nostre tavole negli ultimi anni, sono un valido alimento, molto nutriente, che può contribuire alla risoluzione o miglioramento di alcune patologie. I semi di chia sono versatili e possono essere utilizzati in molte ricette. Semi di chia, aiutano ad…
Le nocciole sono un valido alleato per la capacità di prevenire disturbi come bruciore di stomaco, gonfiore e stitichezza. Sono ricchi di grassi sani, proteine vegetali e fibre, nutrienti essenziali per una buona salute. Inoltre, l’alto contenuto di fibre della nocciola aiuta a migliorare i livelli di…
